MELATONIN

Mymedabc.com

APA ADAKAH MELATONIN TAMBAHAN?

Melatonin adalah hormon yang yang secara semula jadi dalam badan.

A versi sintetik melatonin boleh didapati sebagai makanan tambahan yang digunakan untuk merawat gangguan tidur dan masalah-masalah lain.

Ia tidak diketahui sama ada melatonin adalah berkesan dalam merawat sebarang keadaan perubatan tertentu.

The Food and Drug Administration (FDA) masih belum meluluskan tambahan untuk kegunaan perubatan.

Melatonin digunakan sebagai ubat alternatif untuk membantu keadaan seperti insomnia, gangguan tidur pada orang buta, sindrom fasa tidur lambat (DSP), dan masalah tidur pada kanak-kanak dengan gangguan perkembangan atau psikiatri.

Tambahan ini juga boleh digunakan sebagai bantuan tidur selepas berhenti merokok atau berhenti penggunaan ofbenzodiazepine dadah.

Sesetengah orang menggunakan melatonin untuk nada dalam telinga, penyakit Alzheimer, kemurungan, sindrom keletihan kronik, fibromyalgia, sakit kepala, sindrom usus (IBS), osteoporosis, dyskinesia dyskinesia (gangguan pergerakan), sawan, kanser, menopaus, perlindungan selaran matahari, kemandulan dan kawalan kelahiran.

MELATONIN UNTUK KANAK-KANAK

tambahan ini telah digunakan untuk merawat kanak-kanak yang mempunyai perhatian gangguan defisit hiperaktif (ADHD), autisme, cerebral palsy, atau pembangunan upaya.

Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa melatonin tidak boleh digunakan dalam kebanyakan kanak-kanak.

dos yang lebih tinggi melatonin dalam kanak-kanak boleh menyebabkan sawan.

Tambahan ini juga mungkin mengganggu perkembangan semasa remaja kerana potensi kesan ke atas hormon.

MELATONIN UNTUK ANJING

Sesetengah pemilik haiwan menggunakan melatonin untuk menggalakkan tidur yang lebih baik, mengurangkan kebimbangan, atau tekanan darah yang lebih rendah pada anjing mereka.

Bincangkan kebaikan dan keburukan memberi tambahan ini untuk haiwan kesayangan anda dengan doktor haiwan anda sebelum menggunakan melatonin untuk anjing.

MELATONIN UNTUK JET LAG

Beberapa penyelidikan dan pemerhatian menunjukkan melatonin boleh meningkatkan gejala jet lag, terutamanya apabila terbang barat ke timur.

makanan tambahan boleh membantu kecerdasan, penyelarasan pergerakan, mengantuk waktu siang, dan keletihan.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menunjukkan melatonin mungkin tidak membantu orang dengan jet lag jatuh tidur lebih cepat.

AMARAN MELATONIN

Melatonin sering dijual sebagai makanan tambahan herba.

Tiada piawaian yang dikawal selia di tempat untuk banyak sebatian herba.

Anda hanya perlu membeli makanan tambahan herba dari sumber yang boleh dipercayai.

Berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan ini. Jangan gunakan melatonin ganti apa-apa ubat yang ditetapkan oleh doktor anda.

Sebelum menggunakan melatonin, beritahu doktor anda jika anda mempunyai apa-apa syarat perubatan yang berikut:

  • diabetes
  • kemurungan
  • Tekanan darah tinggi atau rendah
  • A pendarahan atau pembekuan darah gangguan
  • epilepsi

Juga, beritahu doktor anda jika anda mengambil sebarang ubat untuk mencegah organ penolakan pemindahan.

Melatonin boleh meningkatkan fungsi imun dan boleh mengganggu dengan ubat-ubatan imunosupresif tertentu.

MELATONIN DREAMS

Sesetengah orang melaporkan mempunyai mimpi yang ketara atau mimpi buruk apabila mereka mengambil melatonin.

Mengambil terlalu banyak makanan tambahan itu boleh mengganggu jam dalaman badan dan meningkatkan aktiviti impian pada sesetengah orang.

KEHAMILAN DAN MELATONIN

tambahan ini mungkin tidak selamat untuk digunakan semasa mengandung.

Berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil jika anda mengambil melatonin dan mengandung atau merancang untuk mengandung.

ubat ini juga boleh mengganggu ovulasi dan membuat ia lebih sukar bagi sesetengah wanita untuk hamil.

Ia tidak diketahui sama ada melatonin melalui susu ibu atau boleh membahayakan bayi yang menyusu.

Anda tidak perlu mengambil makanan tambahan ini penyusuan tanpa berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.

KESAN-KESAN SAMPINGAN MELATONIN

KESAN-KESAN SAMPINGAN YANG BIASA MELATONIN

Beritahu doktor anda jika mana-mana kesan sampingan yang berikut menjadi teruk atau tidak hilang:

  • mengantuk siang hari
  • perasaan tertekan
  • terasa jengkel
  • Sakit perut
  • Sakit kepala
  • Pening
  • pembesaran payudara di kalangan lelaki
  • jumlah sperma menurun pada lelaki
  • nafsu seks menurun

MELATONIN INTERAKSI

Beritahu doktor mengenai semua preskripsi, bukan preskripsi, haram, rekreasi, herba, pemakanan, atau ubat-ubatan diet yang anda ambil, terutamanya yang disenaraikan dalam seksyen amaran-amaran itu atau mana-mana daripada yang berikut:

  • antibiotik
  • Aspirin atau acetaminophen (Tylenol)
  • Pil kawalan kelahiran
  • Insulin atau ubat-ubatan diabetes yang lain
  • ubat sakit narkotik
  • ubat perut, seperti lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), atau ondansetron (Zofran)
  • ubat ADHD
  • Jantung atau tekanan darah dadah
  • Ubat-ubatan untuk merawat atau mengelakkan pembekuan darah, seperti clopidogrel (Plavix) dan warfarin (Coumadin, Jantoven)
  • ubat bukan steroid anti-radang (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), dan lain-lain
  • ubat-ubatan steroid
  • vitamin B12
  • Wort St John
  • Echinacea
  • Makanan tambahan atau herba

MELATONIN DAN INTERAKSI LAIN

Melatonin boleh mengganggu pemikiran atau tindak balas anda dan memberi kesan kepada kitaran tidur-jaga anda untuk beberapa hari jika anda melakukan perjalanan melalui zon masa yang berbeza.

Elakkan memandu atau mengendalikan mesin untuk sekurang-kurangnya empat jam selepas mengambil makanan tambahan itu.

Cuba untuk mengelakkan produk yang mengandungi kafein seperti kopi, teh, cola, dan minuman tenaga apabila mengambil melatonin.

Kafein boleh meningkatkan paras melatonin dalam badan.

MELATONIN DOS

Melatonin biasanya datang dalam bentuk pil. Ia juga boleh didapati dalam krim untuk kulit dan lozenges yang larut di bawah lidah

Ikut semua arahan pada label produk apabila mengambil makanan tambahan ini.

Jangan ambil lebih atau kurang daripada itu daripada yang disyorkan.

Satu dos biasa untuk merawat insomnia adalah 0.3 miligram (mg) hingga 5 mg melatonin sebelum tidur. keadaan perubatan yang berbeza, dan orang umur yang berbeza, akan memerlukan dos yang berbeza ubat.

Gunakan dos terendah apabila anda mula-mula mengambil makanan tambahan ini.

Mengambil melatonin sebelum tidur atau apabila anda sudah bersedia untuk tidur.

Jika anda menggunakan makanan tambahan untuk merawat jet lag, mengambil dos sebelum tidur pada hari anda tiba di destinasi anda dan menggunakannya selama dua hingga lima hari.

MELATONIN OVERDOSE

Melatonin berlebihan boleh menyebabkan mengantuk teruk dan menjejaskan kitaran tidur-jaga anda.

Gejala berlebihan melatonin boleh termasuk sakit kepala, mengantuk, dan sakit perut.

Jika anda mengesyaki dos berlebihan, anda perlu menghubungi pusat racun kawalan atau bilik kecemasan dengan segera.

Anda boleh sampai ke pusat racun kawalan di (800) 222-1222.

TERLEPAS DOS MELATONIN

Melatonin sering diambil apabila diperlukan, jadi anda mungkin tidak mengikut jadual dos.

Jika anda berada di jadual dos dan tertinggal satu dos, ambil sebaik sahaja anda ingat, melainkan jika ia hampir masa untuk dos seterusnya. Kemudian biarkan sahaja dos yang terlupa dan terus mengikut jadual dos biasa anda.

Jangan ambil dos tambahan untuk membuat untuk satu yang tidak dijawab.

VIDEO MELATONIN

Mymedabc.com