RIBOFLAVIN

Mymedabc.com

APA RIBOFLAVIN?

Riboflavin adalah nama saintifik bagi vitamin dan pemakanan tambahan yang dikenali sebagai vitamin B2.

Doktor boleh menetapkan riboflavin dalam dos yang lebih tinggi untuk membantu migrain merawat dan kanser dalam kes-kes tertentu.

Riboflavin memainkan peranan penting dalam membantu tubuh untuk memecahkan nutrien dalam makanan.

Ia membantu badan menukar karbohidrat kompleks, lemak, dan protein ke dalam bentuk yang badan boleh digunakan.

Riboflavin juga membantu mengekalkan kelenjar adrenal anda, yang bertindak balas kepada tekanan dan membantu mengekalkan berfungsi dengan sistem saraf.

RIBOFLAVIN KEKURANGAN

Kekurangan Riboflavin sesuatu yang luar biasa, kerana vitamin itu didapati dalam banyak makanan yang sedia ada.

Tahap yang rendah riboflavin boleh menyebabkan kulit di sekitar hidung, dan pada skrotum lelaki, mengelupas.

Mata anda boleh menjadi merah dan gatal, dan anda mungkin mendapati kudis di dalam mulut anda, bersama-sama dengan lidah bengkak dan lapisan menebal mulut.

Sesetengah orang yang kekurangan riboflavin mungkin perasan bahawa mata mereka kelihatan lebih sensitif kepada cahaya. Orang lain mungkin menjadi lemah (rendah dalam sel darah merah atau hemoglobin).

SUMBER MAKANAN DARIPADA RIBOFLAVIN

Banyak makanan yang biasa dimakan di Amerika Syarikat mengandungi vitamin B2, seperti telur, roti, tepung, daging, susu, dan keju.

sayur-sayuran berdaun hijau, badam, dan hati lembu juga sumber vitamin B2.

RIBOFLAVIN UNTUK SAKIT KEPALA

Sesetengah pakar percaya bahawa riboflavin kekurangan adalah penyebab penyakit tertentu dan gangguan badan, seperti migrain.

Menurut satu kajian 1994 Belgium 55 penghidap migrain, 59 peratus daripada peserta yang mengambil 400 miligram (mg) riboflavin sehari dilaporkan mempunyai kurang migrain.

AMARAN RIBOFLAVIN

Jangan mengambil riboflavin jika anda alah kepadanya atau mana-mana bahan-bahan lain yang terdapat dalam ubat.

KEHAMILAN DAN RIBOFLAVIN

Kadar Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) riboflavin sebagai benar-benar selamat untuk mengambil semasa hamil dan semasa menyusukan anak, apabila diambil dalam dos yang disyorkan untuk umur dan keadaan anda.

Mana-mana dos yang lebih tinggi daripada yang disyorkan boleh mempunyai kesan yang tidak diketahui pada bayi dalam kandungan wanita hamil.

Wanita mengandung tidak perlu mengambil lebih daripada 1.4 mg riboflavin sehari, dan pengambilan harian yang disyorkan untuk wanita menyusu adalah 1.6 mg.

Ia sentiasa idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda mengenai semua ubat anda jika anda hamil, merancang kehamilan, atau menyusukan bayi.

KESAN-KESAN SAMPINGAN RIBOFLAVIN

KESAN SAMPINGAN YANG BIASA

Kebanyakan orang cenderung untuk bertolak ansur dengan riboflavin dengan baik.

Anda mungkin mendapati air kencing anda mengambil pada warna kuning yang cerah.

KESAN-KESAN SAMPINGAN YANG SERIUS

Tiada kesan sampingan yang serius telah dilaporkan dengan penggunaan riboflavin.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna kesan sampingan yang serius adalah mustahil.

RIBOFLAVIN INTERAKSI

Beritahu doktor anda (s) dan ahli farmasi mengenai semua preskripsi, over-the-counter, menyalahi undang-undang, rekreasi, herba, pemakanan, atau ubat-ubatan yang mengandungi vitamin dan makanan tambahan yang anda ambil.

Riboflavin tidak benar-benar berinteraksi dengan mana-mana ubat-ubatan, tetapi anda mungkin ingin bertanya kepada doktor anda, doktor naturopathic, atau ahli farmasi mengenai riboflavin jika anda mengambil goldenseal makanan tambahan herba.

RIBOFLAVIN DAN ALKOHOL

Alkohol mengurangkan penyerapan banyak nutrien dalam badan, termasuk vitamin B seperti riboflavin.

Malah, sesetengah orang yang dimasukkan ke hospital untuk kesan sampingan yang teruk ketagihan arak dilayan dengan pemakanan tambahan.

Untuk hasil yang terbaik, cuba untuk mengelakkan alkohol semasa mengambil riboflavin, atau jika anda bimbang tentang riboflavin kekurangan atas sebab tertentu.

RIBOFLAVIN DAN GRAPEFRUIT JUICE

Para saintis tidak pasti sama ada hati rosak riboflavin cara yang sama sebagai bahan kimia tertentu yang terdapat dalam limau gedang, jadi kedua-dua bahan-bahan boleh berinteraksi.

Pertimbangkan mengelakkan limau gedang limau gedang dan jus semasa mengambil makanan tambahan riboflavin untuk mengelakkan sebarang interaksi yang berpotensi.

RIBOFLAVIN DOS

Riboflavin datang dalam bentuk tablet 25 mg, 50 mg dan 100 mg. Ia juga banyak terdapat dalam kombinasi dengan banyak vitamin lain dan mineral dalam makanan tambahan, termasuk multivitamin, makanan tambahan tenaga, dan vitamin B-kompleks makanan tambahan.

Doktor anda boleh menetapkan dos 400 mg untuk membantu mencegah sakit kepala migrain.

Sesetengah doktor mungkin menetapkan riboflavin untuk katarak dalam dos memuat 2,6 mg atau 3 mg, diambil dalam kombinasi dengan 40 mg niasin.

Riboflavin berkesan apabila diambil dengan makanan.

Disyorkan pengambilan harian riboflavin untuk orang tanpa preskripsi doktor, berdasarkan umur, jantina, dan keadaan, adalah seperti berikut:

  • Bayi 6 bulan dan di bawah: 0.3 mg
  • lama bayi 7-12 bulan: 0.4 mg
  • Kanak-kanak berusia 1 hingga 3: 0,5 mg
  • Kanak-kanak berusia 4 hingga 8: 0.6 mg
  • Kanak-kanak berumur 9 hingga 13: 1,3 mg
  • Badak jantan 14 dan lebih tua: 1.3 mg
  • Kanak-kanak perempuan berumur 14 hingga 18: 1 mg
  • Wanita lebih tua daripada 18: 1.1. mg
  • Wanita hamil: 1.4 mg
  • Menyusukan wanita: 1.6 mg

RIBOFLAVIN OVERDOSE

Riboflavin adalah vitamin larut air, supaya badan dapat menghilangkan apa yang ia tidak perlu. Ini menjadikan dos berlebihan sukar.

Tetapi jika anda mengesyaki berlebihan riboflavin, menghubungi bilik kecemasan atau pusat kawalan racun dengan segera.

Anda boleh sampai ke pusat kawalan racun di 800-222-1222.

TERLEPAS DOS RIBOFLAVIN

Jika anda mengambil riboflavin sebagai tambahan, anda tidak perlu bimbang tentang hilang satu dos.

Tetapi jika doktor anda telah ditetapkan riboflavin untuk merawat keadaan tertentu seperti migrain atau katarak, itulah keadaan yang berbeza.

Dalam kes tersebut, jika anda terlepas dos riboflavin, bawa ia sebaik sahaja anda ingat.

Jika ia hampir masa untuk dos seterusnya, abaikan dos yang tertinggal dan ambil dos seterusnya pada masa yang biasa.

Jangan menggandakan pada dos untuk membuat untuk satu yang tidak dijawab.

VIDEO RIBOFLAVIN

Mymedabc.com